Jukham Dur Karne Ke Upay
सर्दी जुकाम का देसी इलाज (Jukham Dur Karne Ke Upay): जुकाम एक ऐसा रोग है जिससे दुनियाभर के ज्यादातर लोग परेशन रहते है. वैसे तो ये रोग होना बहुत आम माना जाता है लेकिन अगर झुकाम पुराना हो जाता है तो और भी कई रोगो को जन्म दे देता है. वैसे तो ये बीमारी सर्दी और गर्मी हर मौसम में परेशन करती है कई बार सर्दी लगना और जुकाम होना किसी दूसरी बीमारी के लक्षण भी हो सकते है. इसलिए जब आपको लगे की ये नॉर्मल वाला नही है तो किसी डॉक्टर से तुरंत मिले और चेकप करवाए. इस आर्टिकल में हम जानेंगे सर्दी जुकाम के उपाय घरेलू उपाय क्या है?
सर्दी जुकाम के लक्षण
कई बार जुकाम 2 से 3 दिन में ठीक हो जाता है, कई बार 1 से 2 हफ्ते में और कई बार सालो बीत जाते है लेकिन जुकाम ठीक नही होता क्यूकी मेडिकल साइंस में अभी तक जुकाम की कोई कारगर दवा नही बनी है और जो दवा बनी है वो सिर्फ़ सदी जुकाम के लक्षणों को ही ठीक करने के काम में आती है. जुकाम का वाइरस बॉडी में पहुँचने के बाद कुछ आम लक्षण बार बार दिखते रहते हैं. (Jukham Dur Karne Ke Upay) झुकाम के लक्षण निम्न है –
- बार बार छींक आने लगती है.
- नाक में से हर समय स्राव होता रहता है.
- आँखों में से पानी निकालने लगता है.
- पूरा बदन दर्द करने लगता है.
- गले में खराश होने लगती है.
- साँस लेने में परेशानी होने लगती है.
- हल्का बुखार भी परेशान करने लगता है.
सर्दी जुकाम से कैसे बचे
अक्सर बदलते मौसम में हमे सर्दी जुकाम हो जाता है, जिससे हमारा डेली रुटीन बिगड़ जाता है. सर्दी जुखाम से बचाने के लिए अभी तक किसी तरह का कोई टीका नही बना है, पर हम इस बीमारी से परेशन ना हो क्यूकी सर्दी जुकाम का देसी इलाज ज़रूर किया जा सकता है. यहाँ पर हम सर्दी जुकाम से बचाव के तरीके बता रहे है. (Jukham Dur Karne Ke Upay)
- अगर आपके घर परिवार में किसी को सर्दी जुकाम है तो एक दूसरे के बर्तन इस्तेमाल ना करे.
- जुखाम से बचने का सब से अच्छा देसी उपाय है की आप अपने हाथ बार बार धोए. ऐसा करने से संक्रमित चीज़ो को छूने से हाथ में आए हुए वाइरस खत्म हो जाते है.
- अपने खाने पीने पर पूरा ध्यान देना चाहिए. हर रोज ऐसा भोजन ले जिसमे सभी ज़रूरी पोषक तत्व मौजूद हो.
सर्दी जुकाम का देसी इलाज
सर्दी जुकाम की शुरुआत नाक से होती है पर धीरे-धीरे इसका असर पूरी बॉडी पर होने लगता है. सर्दी जुकाम में घरेलू उपचार ज्यादा फायदेमंद होता है. यहाँ पर हम सर्दी जुकाम के इलाज के घरेलू उपाय बता रहे है. Jukham Dur Karne Ke Upay
- हरी मिर्च और सेंधा नमक सर्दी जुकाम का इलाज करने में बहुत फायदा करते है. हरी मिर्च को पीस ले फिर उसमे थोड़ा सा सेंधा नमक मिला कर रोटी के साथ ले. हरी मिर्च से आपकी आँखो से पानी निकालने लगेगा और आपका गला साफ हो जाएगा, इससे कफ भी निकल जाता है. Jukham Dur Karne Ke Upay
- जुखाम के इलाज में हल्दी बहुत फायदेमंद है. सर्दी जुकाम होने पर हल्दी को गर्म दूध के साथ पिए, इससे कफ हट जाती है और जुकाम में भी आराम मिलता है. बहते नाक को रोकने के लिए हल्दी का एक टुकड़ा जला कर उसका धुआ ले, ऐसा करने से नाक का बहना ठीक हो जाएगा और जुकाम में जल्दी आराम मिलेगा. (Jukham Dur Karne Ke Upay)
- सर्दी जुखाम में बाबा रामदेव का उपचार: जब कभी आपके गले में खराश हो और आपकी नाक बंद हो जाए तो एक गिलास गर्म पानी में चुटकी भर नमक डालकर गरारे करे, इससे आपका गला साफ होगा और ये वाइरस को दुबारा बॉडी में आने से भी रोकता है.
- रोज सुबह शाम शहद के साथ अदरक खाने से सर्दी जुकाम में तेज़ी से आराम मिलता है.
- एक गिलास गर्म पानी में नींबू के रस के साथ 1 चमच शहद मिला कर पिए. सर्दी जुकाम के उपचार में विटामिन सी फायदेमंद होता है. और बताए गये इस मिश्रण में विटामिन सी भरपूर मात्रा में मौजूद है.
- सर्दी जुकाम का देसी इलाज करने में किशमिश एक अछा घरेलू उपाय है. सब से पहले कुछ दाने किशमिश के ले और उसे पीस कर पानी के साथ एक पैस्ट बनाले. किशमिश के इस पैस्ट में चीनी डाल कर उबाले और फिर ठंडा होने के लिए छोड़ दे. Jukham Dur Karne Ke Upay
- रोजाना रात को सोने से पहले इसको लेने से सर्दी जुखाम में जल्दी राहत मिलती है.
- ईमली और काली मिर्च से बना हुआ सूप को गर्म-गर्म पीने से बॉडी में जुखाम के वाइरस खत्म होने लगते है.
- अदरक, तुलसी, पुदीने और काली मिर्च से बनी चाय सर्दी जुखाम से राहत पाने का एक असरदार घरेलू नुस्ख़ा है.
- सर्दी और जुखाम होने पर रात को सोने से पहले राई के तेल को हल्का गरम कर के इसके 3 से 4 बूंदे दोनो कानो में डालकर कानो को रूई से बंद कर दे, इससे जुकाम में जल्द आराम मिलता है.
- सर्दी जुकाम के इलाज में खजूर बहुत फायदेमंद है. खजूर को 1 गिलास दूध के साथ उबाल कर पीने से जुखाम में राहत मिलती है. Jukham Dur Karne Ke Upay
- 10 से 15 ग्राम गेहू की भूसी, 5 लौंग और थोड़ा सा नमक लेकर उसे पानी में मिलाए और उसे उबाल कर काढ़ा बना ले. हर रोज दिन में 2 बार 1-1 कप काढ़ा पीने से सर्दी जुकाम में फायदा मिलता है.
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सर्दी झुकाम के घरेलू उपाय
- सर्दी जुखाम में तुलसी बहुत फायदा करती है. तुलसी के पत्तो को चबा कर खाए या फिर पानी में उबाल कर एक काढ़ा बना कर पीने से फायदा होता है. Jukham Dur Karne Ke Upay
- अगर नाक बंद हो तो दालचीनी, इलायची, काली मिर्च, और जीरे को बराबर बराबर मात्रा मे लेकर एक सुत्ती कपड़े में बाँध ले और बार बार सूँघे, ऐसा करने से आपको छींक आएगी और बंद नाक तुरंत खुल जाएगी.
- जुकाम होने पर ज्यादा काम करने से बचना चाहिए. आप अपने रोजाना के काम कर सकते है पर सर्दी जुकाम होने पर धूल और धुए से बचना चाहिए नही तो जुकाम बिगड़ भी सकता है.
- मोटापा और गैस के इलाज के साथ साथ अजवाइन सर्दी जुखाम में भी बहुत फायदा करती है. जुकाम और कफ में सुबह शाम गुनगुने पानी के साथ अजवाइन लेने से जुकाम में जल्दी राहत मिलती है.
- सर्दी जुकाम में लहसुन का सूप पीने से काफ़ी आराम मिलता है. Jukham Dur Karne Ke Upay
- जुकाम से परेशान रोगी को ज्यादा आराम करने के साथ ज्यादा पानी पीना चाहिए और फलों का रस तो ज़रूर लेना चाहिए.
- 4 से 5 दाने काली मिर्च पीस कर सेंधा नमक के साथ दिन में 3 बार गुनगुने पानी के साथ लेने से भी जुकाम में जल्द आराम मिलता है.
- जुकाम के कारण पाचनतंत्र बिगड़ जाता है, इसलिए थोड़ी थोड़ी देर में हल्के और जल्दी पचने वाली चीज़े खानी चाहिए. Jukham Dur Karne Ke Upay
- 3 से 4 काली मिर्च को पीस ले फिर उसमे थोड़ी से पीसी हुई हींग मिला कर उसे गुड की छोटी डाली के बीच में भर कर उसकी गोली बना ले, हर रोज सुबह शाम इस गोली का सेवन करे. शहद, अदरक और काली मिर्च के इस उपाय से सर्दी, जुकाम,बंद नाक,बदन दर्द और कफ में जल्दी आराम मिलता है.
- सर्दी जुकाम के रोगी को पूरी नींद लेनी चाहिए और योगा भी करना चाहिए. इससे शरीर की रोगो से लड़ने की क्षमता बढ़ जाती है. (Jukham Dur Karne Ke Upay)