Hair Fall Kaise Roke
बालों को झड़ने से कैसे बचाएं (Hair Fall Kaise Roke) : वर्तमान में हर दूसरा व्यक्ति बालों कि कई प्रकार की समस्या से परेशान है , जैसे – बालों का झड़ना, बालों का टूटना, बालों में खुजली, बालों में डेंड्रफ, सर में दाने निकलना, बालों का सफेद होना आदि। इन सभी समस्याओं के समाधान के लिए आज हम घरेलू नुस्खे पेश है , जिन्हें अपना कर आप अपने बालों की देखभाल कर सकते हैं।
बालों को झड़ने से कैसे बचाएं
बालों की समस्याओं से छुटकारा (Hair Fall Kaise Roke) पाने के लिए सबसे पहले आप इन बातों का जरूर ध्यान दें
Hair Fall Kaise Roke अपनी दिनचर्या को मेनटेन करें मतलब खाने में पौष्टिक आहार लें , समय पर सोएं मतलब यदि आप १२ बजे सो रहे तो रोज १२ बजे सोए ,समय से जगे,६ घंटे की पूरी नींद लें। भोजन स्किप ना करें मतलब एक दिन सही से खा लिया दूसरे दिन गैप मार दिए। कहने को सीधा मतलब ये है कि जो भी करो ओ रोज करो और जैसे एक दिन किया वैसे ही रोज करिए ।
हरी सब्जियां, फल खाएं, मिल्क लें और आप इसे रोज नहीं ले सकते तो हफ्ते में ३ दिन जरूर लें। हरी सब्जियों को बहुत ज्यादा फ्राई ना करें क्योंकि अधिक फ्राई करने , पकने से इसके पोषक तत्व खत्म हो जाएंगे। लोग बोलेंगे की हम तो हरी सब्जी, फल, मेवे सब कुछ खाते हैं फिर भी बाल झड़ रहे । अरे आप ये तो देखिए कि आप किस तरीके से खा रहें, और जो भी खाए सीमित मात्रा में ,ऐसा नहीं कि आज मिल्क मिला तो एक लीटर पी लें और फिर कुछ दिन के लिए ना पिए ।जो भी
खाएं पिएं सीमित मात्रा में और रेगुलर्टी बनाए रखे
Hair Fall Kaise Roke बालों में मसाज जरूर करें और ओ भी शुद्ध तेल से ,पुराने समय में लोग सबसे ज्यादा सरसो का तेल प्रयोग करते थे । लेकिन वर्तमान में लोग ना जाने कौन कौन केमिकल से बने तेलों का प्रयोग कर कर के अपने बालों की समस्या से परेशान हैं। कभी इस डॉक्टर को दिखाते हैं और कभी उस डॉक्टर को और होता कुछ नहीं फिर थक हार के बैठ जाते हैं।
बालों को स्वस्थ्य रखना है तो खानपान के साथ साथ बालों कि मसाज भी जरूरी है ओ भी शुद्ध तेल से । लोग सरसों के तेल इसलिए नहीं यूज करते क्योंकि उन्हें तेल की महक नहीं पसंद होती ।आइए आज हम सरसो के तेल से एक हर्बल ऑयल बनाते हैं जो आपकी बालों कि समस्या को काफी हद तक कम कर देगा। Hair Fall Kaise Roke
Read Also>> Rajasthan Saur Krishi Ajivika Yojana : सौर कृषि आजीविका योजना 2022 शुरू
हर्बल ऑयल बनाने कि विधि
सामाग्री:- मेंहदी कि हरी पत्ती, नीम की पत्ती, करी नीम की पत्ती, अमरूद की पत्ती, तुलसी की पत्ती, गुड़हल का फूल , कपूर, और सरसों का तेल ।
मेंहदी की पत्ती बालों को सिल्की और मजबूत बनाएगी, नीम और तुलसी की पत्ती डैंड्रफ, खुजली, सर में होने वाले दाने से राहत दिलाएगी। करी नीम और अमरूद की पत्ती बालों को सिल्की और मजबूत बनाती है। गुड़हल के फूल में मिलने वाला लस्चर बालों को मजबूत बनाता है और बालों का झड़ना कम करता है। कपूर सर में होने वाले दाने, डैंड्रफ, खुजली को दूर करता है और सरसो के तेल कि महक को बदल देता है। Hair Fall Kaise Roke
बनाने कि विधि:- सबसे पहले आप सारी पत्तियों को धोकर उसका पानी सुखा लें। आवश्यकता अनुसार एक लोहे की कढ़ाई में शुद्ध सरसो का तेल निकले और कढ़ाई को गैस की लो फ्लेम पर चढ़ा दें। तेल थोड़ा गर्म हो जाए तो उसमें सारी पत्तियां डाल दें और ५ मिनट के बाद इसमें गुड़हल का फूल डाल दें। ५ मिनट तक लो फ्लेम पर पकाएं और फिर गैस बंद कर दें , तेल ठंडा हो जाए तो सूती कपड़े से छान ले।
इस हर्बल ऑयल को रात को लगा कर सुबह धुल लें। बहुत लोग हैं तेल लगाकर उसे कई दिन बाद धुलते हैं । इस कारण से भी बाल और झड़ने लगते हैं क्योंकि ज्यादा देर तक तेल लगा के रखने से को बाहर कि धुल मिट्टी होगी ओ बालों में चिपक कर डैंड्रफ का रूप ले लेगी। Hair Fall Kaise Roke
मौसम के हिसाब से शैंपू का यूज करें
सर्दी में हेड एंड सोल्डर बेस्ट होता है और गर्मी में आप डव या तो हेड एंड सोल्डर कूल वाला यूज करे । शैंपू को थोड़े से पानी में मिलाकर ही यूज करें इससे शैंपू में प्रयोग किए गए केमिकल का असर सीधे ही बालों पर नहीं होगा और केमिकल का असर भी कम हो जाएगा। शैंपू लगाकर बालों में धीरे धीरे मसाज करें और शैंपू लगाकर ५ मिनट के लिए छोड़ दें। फिर आराम से बालों को धुल लें, ऐसा करने से बाल कम टूटेंगे, गीले बाल काफी कमजोर होते हैं।
Read Also>> 5 Benefits of Aloe Vera : एलोवेरा क्या है इसके फायदे और एलोवेरा के उपयोग
वर्तमान में लोग बालों पर तरह तरह के केमिकल युक्त कलर का यूज कर रहे हैं। जो बालों को तो कमजोर करते हैं साथ साथ आपकी आंखों को भी कमजोर करते हैं इसलिए इनसे दूर रहे हैं। बहुत ज्यादा हेयर ड्रायर का प्रयोग करने से बचें ये बालों को कमजोर कर देता हैं। बालों को धूल मिट्टी से बचाएं, बार बार शैंपू ना बदलें, खान – पान का उचित ध्यान दें, कम से कम 6 मंथ पर हेयर कट जरूर लें, अपनी डेली रूटीन को मेनटेन रखें। Hair Fall Kaise Roke
लोग आधुनिकता की चकाचौंध में खुद को कई सारी समस्याओं से ग्रसित कर ले रहें हैं। आधुनिकता अच्छी भी है और बुरी भी इसलिए इसका अनुसरण सोच समझ कर करें । यदि आप लेख में बताई गई बात पर अमल करेंगे तो आप के बालों कि समस्या काफी हद तक समाप्त हो जाएगी। Hair Fall Kaise Roke